Το πρόβλημα της βελτίωσης της δραστικότητας, πολύ επίκαιρο σήμερα, νοιαζόσουν για τους άνδρες από αμνημονεύτων χρόνων. Ως εκ τούτου, σε συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής έχουν συσσωρευτεί πολλά εργαλεία και μεθόδους για να επιλύσετε αυτό το ζήτημα. Στην πρώτη θέση είναι, φυσικά, θεραπεία με βότανα – φυτοθεραπεία. Στο δεύτερο – βελτίωση δραστικότητα μέσω των τροφίμων. Λοιπόν, και το τρίτο – υδροθεραπεία και μερικά πολύ πρωτότυπους τρόπους για να ενισχύσει την ανδρική δύναμη.
Φυτοθεραπεία
Για τη βελτίωση της δραστικότητας με τη χρήση των φαρμακευτικών φυτών, εκχυλίσματα και βάμματα πρέπει να λαμβάνονται συστηματικά. Ακανόνιστη λήψη, πιθανότατα, θα είναι αναποτελεσματική.
Για να αυξήσετε το επίπεδο δραστικότητας λαϊκή ιατρική προσφέρει εφαρμογή ως μεμονωμένα βότανα, καθώς και τα τέλη. Σε συνταγές είναι η χρήση των αποξηραμένων βοτάνων.
Η χρήση των επιμέρους βόταναGinseng. Αυτό το υψηλής απόδοσης, αναγνωρισμένο από την αρχαιότητα αφροδισιακό (ουσία, που αυξάνει την ερωτική πάθος). Η ρίζα της παρούσας άγρια ginseng είναι διαθέσιμο λίγο, αλλά και το φαρμακείο βάμμα της ρίζας ginseng, καλλιεργούνται σε φυτείες, καλό για τους άνδρες ασχολούνται με την προσωρινή αδυναμία. 30-40 σταγόνες βάμμα χρειάζεται ένα ποτό (νερό) το πρωί, και επαναλάβετε τη λήψη το πρωί. Η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρονοβόρα, οι ανεπιθύμητες ενέργειες δεν παρατηρείται.
Ντουμπρόβνικ. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται ως ρόφημα: 5 κουταλιές της σούπας βότανο του ντουμπρόβνικ, παρασκευασμένη ζυμωνομμένη βραστό νερό (ένα ποτήρι), θα πρέπει να επιμείνει 3/4 ώρες. Παρασκευάζεται αφέψημα, πιείτε 1 ημέρα 3-4 υποδοχή. Θεραπεία Ντουμπρόβνικ μπορεί να είναι δύο εβδομάδες.
Βαλσαμόχορτο. Είναι ευρέως γνωστό και δημοφιλές φυτό έχει την ιδιότητα να αυξήσει την ροή του αίματος του γαστρικού όργανα της πυέλου. Για τη βελτίωση της δραστικότητας μπορείτε να πιείτε εκχύλισμα st. john's wort: ένα ποτήρι βραστό νερό χύνεται το γρασίδι στο ποσό των δύο κουταλιές της σούπας, και να επιμείνει 1 ώρα και ένα ποτό για 1 ημέρα 3 υποδοχή. Επίσης δημοφιλές φάρμακο βότκα: ξηρό χορτάρι ρίξτε τη βότκα σε σχέση με το 1:5; μετά 7 ημερών εκχύλισης μπορεί να ληφθεί έλαβε το εργαλείο σε μία δόση 40 σταγόνες; 1 ημέρα λήψη επαναλαμβάνεται 3 φορές.
Motherwort. Το γρασίδι του leonurus στο ποσό των δύο κουταλάκια του γλυκού ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό, ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου. Μετά από 8 ώρες εκχύλισης λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα σε 100 ml πριν από τα γεύματα.
Πασχαλιά. Μία κουταλιά της σούπας άνθη λιλά, παρασκευασμένο ένα ποτήρι βραστό νερό, παρασκευάζεται πριν από την ψύξη. Πιείτε το έγχυμα πρέπει για 1 ημέρα σε μικρές μερίδες (30-40 ml). Διάρκεια της θεραπείας – όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Τσουκνίδα. Για τη βελτίωση της δραστικότητας, σας συνιστούμε 5 κουταλιές της σούπας τσουκνίδα οικογένεια σπόρων ρίξει σε βραστό πορτό (ή άλλη το κρασί), και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά. Το κρασί θα πρέπει να λάβει 1/2 λίτρο. Επιμένουν για μισή ώρα. Να λαμβάνονται τη νύχτα σε 50 ml.
Calamus συνηθισμένο. Το ρίζωμα του φυτού κομμένο σε μικρά κομμάτια και το κόλπο με βραστό νερό (1 φλιτζάνι), επιμένουν 8 ώρες. Εφάπαξ δόση – 1 κουταλιά της σούπας. Την ημέρα του ραντεβού επαναλαμβάνεται 3 φορές, πριν από το φαγητό. Μπορείτε απλά μασάτε αρκετές φορές την ημέρα μικρά κομμάτια ρίζωμα αυρα (παρά την πικρή γεύση).
Αλόη. Φρέσκο χυμό αλόης αναμιγνύεται με μέλι (σε αναλογία 1:5). Εφάπαξ δόση – 1 κουταλάκι του γλυκού μείγμα. 1 ημέρα λήψη επαναλαμβάνεται 3 φορές, πριν από το φαγητό. Θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί 1-2 μήνες.
Sb. Με τη μείωση της δραστικότητας ιπποφαές χυμός αναμιγνύεται με shilajit σε αναλογία 20:1. Εφάπαξ δόση υποδοχή – 1 κουταλιά της σούπας. 1 ημέρα λήψη επαναλαμβάνεται 3 φορές. Πορεία – τουλάχιστον τρεις εβδομάδες.
Kopitnik. Αυτό το βότανο για τη βελτίωση της δραστικότητας δεν λαμβάνεται από το στόμα (kopitnik τοξικό!). Τα αποξηραμένα ρίζες kopytnja του εδάφους σε σκόνη. Μια κουταλιά της σούπας προκύπτουσα σκόνη αναμειγνύεται με την ίδια ποσότητα φρέσκου γάλακτος. Το προκύπτον μείγμα καθημερινά μασάζ στο δέρμα της βουβωνικής χώρας. Διάρκεια της θεραπείας – όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες.
Χρησιμοποιώντας φυτικά χρέωση- Συλλογή από st. wort του ιωάννη, τσουκνίδα, τριφύλλι και μέντα. Τα αρωματικά φυτά που λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες (5 κουταλάκια του γλυκού κάθε βότανο), χύστε σε ένα θερμός λίτρο βραστό νερό. Το αφήνουμε για 20 λεπτά. Φίλτρο. Εφάπαξ δόση υποδοχή – 1 ποτήρι. 1 ημέρα λήψη επαναλαμβάνεται 3 φορές. Για την καλύτερη δράση συλλογής τριφύλλι και βαλσαμόχορτο συγκεντρώνουν σε ξηρούς χώρους, μέντα και τσουκνίδα – σε υγρά.
- Συλλογή από φύλλα σμέουρα, φράουλες, βατόμουρα και τη μαύρη σταφίδα. Τα φύλλα των φυτών αυτών, λαμβάνονται από μία κουταλιά του γλυκού, μίγμα, και 3 κουταλιές της σούπας από το λαμβανόμενο μίγμα παρασκευάζεται με βραστό νερό (τρία φλιτζάνια). Αφήνουν να απολαύσετε σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά, στη Συνέχεια, τη φωτιά, δίνουν ζωμό να κρυώσει. Πίνουν σαν τσάι με 1 φλιτζάνι, μισή ώρα πριν από τα γεύματα. 1 ημέρα λήψη επαναλαμβάνεται 3 φορές.
- Συλλογή από τέφρα και οπωροφόρα δέντρα. Να είναι εξίσου (20 γρ.) ξηρά rowan μούρα και ξηρούς καρπούς αγριοτριανταφυλλιάς. Ετοιμάζω σε ένα θερμός 500 ml. βραστό νερό. Σε 6 ώρες, η έγχυση είναι έτοιμη. Πάρτε μισό φλιτζάνι. 1 ημέρα λήψη επαναλαμβάνεται 3 φορές.
- Συλλογή από αλόη βέρα, αγριοτριανταφυλλιάς και σπόρους μαϊντανού. 150 γρ. φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης, 100 γρ. τα οπωροφόρα δέντρα, σφυροκόπησε σε σκόνη 30 γρ. σπόρους μαϊντανού, σφυροκόπησε σε σκόνη, αναμιγνύεται με 250 γρ. μέλι και 350 ml κόκκινο κρασί. Το μίγμα επιμένουν για δύο εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος, ανακινώντας από καιρό σε καιρό. Δόση σε 1 υποδοχή – 1 κουταλιά της σούπας. 1 ημέρα φάρμακο πρέπει να λάβει τρεις φορές, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Μίγμα από βάμματα aralia, ginseng, eleutherococcus, zamanihi και rhodiola rosea.
Παίρνουν φαρμακευτικά βάμματα και εκχυλίσματα:
- βάμμα aralia – 50 ml;
- ginseng βάμμα – 50 ml;
- εκχύλισμα eleutherococcus – 30 ml;
- βάμμα zamanihi – 50 ml;
- το εκχύλισμα rhodiola rosea – 30 ml.
Όλα αυτά αναμειγνύονται και αποθηκεύεται σε σκοτεινό μέρος. 30 σταγόνες του μείγματος λαμβάνεται μετά το φαγητό τρεις φορές την ημέρα.
Θεραπεία με τη βοήθεια των τροφίμων
Τα τρόφιμα, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, καθώς και βιταμίνες Α και Ε, αυξάνουν την ανδρική δύναμη. Ως εκ τούτου, οι άνδρες, δυσαρεστημένοι με το επίπεδο της δραστικότητάς του, θα πρέπει να περιλαμβάνει το καθημερινό μενού τα προϊόντα.
Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνεςΣε αυτήν την ομάδα προϊόντων περιλαμβάνουν το κρέας, τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα μανιτάρια.
Στο τραπέζι οι άνδρες κάθε μέρα θα πρέπει να υπάρχει επαρκή αριθμό μερίδων. Ευεργετικά δρουν στο επίπεδο δραστικότητα ακόμα και συνηθισμένα μπιφτέκια ή ψητό. Και εδώ στον Καύκασο, για παράδειγμα, πιστεύουν ότι είναι πολύ χρήσιμο για το σκοπό αυτό είναι το πιάτο, όπως βοοειδή ή αρνίσια όρχεις, ψητές με κρεμμύδι.
Τα ψάρια (ειδικά το σκουμπρί και το καλκάνι), το κόκκινο χαβιάρι, το κρέας, τα σαλάχια και οι καρχαρίες, τα θαλασσινά (γαρίδες, μύδια, στρείδια) - όλα αυτά είναι η πηγή σεξουαλική ενέργεια άνδρες. Ωστόσο, όλα αυτά τα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται όχι τηγανιτά, και σε βρασμένο μορφή, αλλιώς το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν θα επιτευχθεί.
Βελτιώνουν την ισχύ και τα γαλακτοκομικά προϊόντα: κρέμα ξινή, κρέμα γάλακτος, τυρί cottage, τυρί, γιαούρτι. Αλλά για την παρασκευή αυτών των προϊόντων θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ενός κομματιού, το φυσικό, και όχι παστεριωμένο γάλα.
Τα αυγά είναι χρήσιμα σε κάθε μορφή: βραστά, ομελέτα, ομελέτα κλπ Στη λαϊκή ιατρική, είναι ιδιαίτερα συνιστάται να τρώνε κάθε πρωί με άδειο στομάχι ένα κρόκο αυγού, μια σφικτή.
Στα προϊόντα-αφροδισιακές αναφέρονται και τα μανιτάρια. Είναι επίσης μια πηγή πρωτεΐνης, και, επιπλέον, είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, θετικά επηρεάζει τη δραστικότητα. Ιδιαίτερα αποτελεσματική δράση έχουν σπάνια έχουμε τρούφες, καθώς και αρκετά κανονικά morels.
Λαχανικά
Κρεμμύδι όλες τις ποικιλίες από την αρχαιότητα χρησιμοποιήθηκε για τη βελτίωση της δραστικότητας (κρεμμύδι, πράσινο, κλπ.). Επιπλέον, είναι εξίσου χρήσιμο και το κρεμμύδι σε βραστά, τηγανιτά, ψητά και ακόμη και αποξηραμένη μορφή, καθώς και σε ένα διαφορετικά πιάτα.
Γογγύλι είναι επίσης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ανικανότητα. Φρέσκα γογγύλια θα πρέπει να βράζουμε στο καρότο χυμό ή γάλα, το τρίβουμε στον τρίφτη, το μείγμα σε ίσα μέρη με το μέλι. 1/3 φλιτζάνι μείγμα αυτό συνιστάται να τρώνε πριν από το φαγητό, τρεις φορές την ημέρα.
Ενισχύει την ανδρική δύναμη βρασμένο σε γάλα καρότα. Λαμβάνουν την ίδια δόση, και γογγύλια.
Είναι πολύ χρήσιμα για τη βελτίωση του επιπέδου δραστικότητας ντομάτες. Τους μπορείτε να φάτε σε απεριόριστες ποσότητες, ειδικά σε ψητά ή ψητά.
Το καρπούζι και το πεπόνι, αν και δεν αναφέρονται σε λαχανικά, είναι επίσης αφροδισιακές ιδιότητες. Μελέτες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι το καρπούζι περιέχει συστατικά που δρουν στο ανδρικό σώμα σαν Viagra.
Είναι χρήσιμο να ελέγχουμε σαλάτες λαχανικών με ένα μείγμα από χυμό λεμονιού με το ελαιόλαδο. Και να φάει τους συνιστάται στο ηλιοβασίλεμα. Η επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος είναι εγγυημένη μέσα σε λίγες ημέρες!
ΦρούταΓλυκά αφροδισιακά φρούτα, μπορείτε να φάτε όσο θέλετε. Αυτές περιλαμβάνουν αβοκάντο, ανανάς, μπανάνα, ρόδι, σύκο, φράουλα, καρύδα, σύκα.
Ξηροί καρποίΞηροί καρποί (καρύδια, φιστίκια, φουντούκια, φουντουκιά, φιστίκια, κλπ.) είναι ίσως το πιο χρήσιμο για τη βελτίωση της δραστικότητας προϊόν.
Μπορείτε να έχετε μόνο μια καρύδια σε όλη τη διάρκεια του μήνα (από 100 γρ. την ημέρα).
Μπορείτε να zapiwati καρύδια κατσικίσιο γάλα. Ημερήσια δόση – 1 φλιτζάνι καθαρισμένα καρύδια και 2 ποτήρια κατσικίσιο γάλα με μέλι. Το μέλι πρέπει να είναι λίγο – 2 κουταλιές της σούπας. Η θεραπεία συνεχίζεται και 1 μήνα.
Ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα:
Με ή τριμένο πυρήνες δώδεκα καρύδια προσθέτουν 200 γρ. ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, δαμάσκηνα, σύκα), αναδεύεται. Το μίγμα αποθηκεύονται στο ψυγείο και να παίρνουν κάθε πρωί με 2 κουταλάκια του γλυκού, με γιαούρτι ή με ξινόγαλο.
"Το γάλα" από κουκουνάρια:
Καθαρισμένο κουκουνάρι λίβρα σε κεραμικό ή ένα πιάτο από πορσελάνη. Όταν ξηροί καρποί θα μετατραπεί σε ομογενές ένα βάρος, αρχίζουν σιγά-σιγά να φέρνεις μαζί τους νερό, συνεχίζοντας το τρίψιμο. Θα πρέπει να πάρει ρευστό γαλάκτωμα λευκού χρώματος, μοιάζει με το μυαλό γάλα (και το ίδιο με ομοιογένεια). Αυτό το "γάλα", είναι εξαιρετικά προωθεί βελτίωση σε ισχύ, λαμβάνουν για 20 min. πριν από τα γεύματα σε δόση 100 ml. Για 1 ημέρα το φάρμακο πρέπει να λάβει τρεις φορές.
Μπαχαρικά
Για το γεγονός ότι τα μπαχαρικά αυξάνουν την ανδρική σεξουαλική ενέργεια, είναι γνωστό από την αρχαιότητα. Αυτά τα αφροδισιακά προστίθενται στα τρόφιμα σε μικρές ποσότητες.
Βελτιώνει τη σεξουαλική λειτουργία πιπέρι: μαύρο πιπέρι, πάπρικα, τσίλι.
Πολύ χρήσιμο το σέλινο: και σαλάτα με την προσθήκη πράσινο φρέσκο σέλινο, και οι σπόροι του βοτάνου σε διάφορα καρυκεύματα. Ρίζα σέλινο αλέθεται στο μύλο ή στο μπλέντερ μαζί με το λεμόνι (το σέλινο και το λεμόνι παίρνουν περίπου σε ίσες ποσότητες). Το προκύπτον μίγμα αποθηκεύονται στο ψυγείο σε γυάλινο βάζο. Λαμβάνεται πριν από τον ύπνο. Εφάπαξ δόση – 1 κουταλιά της σούπας.
Ισχυρό αφροδισιακό είναι κάρδαμο. Χρησιμοποιείται αυτό το μπαχαρικό είναι η ελάχιστη δοσολογία: μια πρέζα σκόνη που παρασκευάζεται από τους σπόρους του κάρδαμου, προστίθεται σε ένα φλιτζάνι καφέ ή ζεστό γάλα με μέλι.
Ρίζα τζίντζερ παίρνουν σε μορφή σκόνης (εφάπαξ δόση ίση με 1 κουταλάκι του γλυκού, να πιείτε τσάι με μέλι). 1 ημέρα, μπορείτε να επαναλάβετε τη λήψη του φαρμάκου 1-2 φορές.
Μαζί με τα εξωτικά μπαχαρικά, για τη βελτίωση της δραστικότητας λαϊκή ιατρική προσφέρει το σκόρδο και το χρένο - συνήθη φυτά μεσαία ζώνη. Αλλά αν το χρένο χρησιμοποιείται απλά ως καρύκευμα στα τρόφιμα, από το σκόρδο για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα, προτείνεται να γίνει η έγχυση.
1 κιλό καθαρισμένο σκόρδο τριμμένο, τοποθετούν σε τρεις-λίτρων βάζο και γεμίστε το με βραστό νερό. Η τράπεζα τεθεί σε 1 μήνα σε σκοτεινό μέρος. Καθημερινά η έγχυση θα πρέπει να ανακατεύετε. Σε ένα μήνα η έγχυση φίλτρο, και αρχίζουν να παίρνουν ένα κουταλάκι του γλυκού 1 φορά την ημέρα πριν από τα γεύματα, πλένονται με γάλα ή γιαούρτι. Η θεραπεία συνεχίζεται έως ότου τράπεζας δεν είναι άδειο. Αυτή η διαδικασία (επανάληψη μπορεί να είναι όχι περισσότερο από μία φορά ανά έτος) συμβάλλει στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων. Είναι χρήσιμο και για την καρδιά και για τον εγκέφαλο, και για την αύξηση της δραστικότητας.
ΜέλιΤο μέλι είναι το προϊόν, το υπέροχο με πολλούς τρόπους. Θα βοηθήσει και στη θεραπεία της ανικανότητα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το μέλι με το σκοπό αυτό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, αναμειγνύονται σε ίσα μέρη με κομματάκια φουντουκιού. Παίρνουν 2-3 φορές την ημέρα, πίνοντας γάλα. Εφάπαξ δόση – 2 κουταλάκια του γλυκού.
Μπορείτε να ετοιμάσετε το μίγμα από 300 γρ. το μέλι 150 γρ. χυμό αλόης και 0,4 l κρασιού "Καόρ". Το υγρό που προκύπτει, ενυδατωμένο σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα, υιοθετούν για 1/2 ώρα πριν από τα γεύματα. Εφάπαξ δόση – 1 κουταλιά της σούπας. 1 ημέρα φάρμακο πρέπει να λάβει τρεις φορές.
Δεν μπορεί να υπάρχει το μέλι, και να την εφαρμόσουν στη μορφή των αιτήσεων. Πρώτα φτιάχνουν μέλι διάλυμα (200 γρ. μέλι σε 1 λίτρο ζεστό νερό). Σε αυτό το βρεγμένο με διάλυμα Ο τέρι πετσέτα, που ισχύουν για 10 λεπτά στο κάτω μέρος της κοιλιάς και το πέος. Αυτή η πολύ αποδοτική διαδικασία επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα επί 10 ημέρες.
Άλλοι τρόποι για τη βελτίωση της δραστικότητας
ShilajitΑυτό το εργαλείο είναι ένα από τα πιο ισχυρά για την ενίσχυση της σεξουαλικής ενέργειας άνδρες. Εφάπαξ δόση shilajit (0,15-0,2 γρ.) διαλυμένο σε μια κουταλιά νερό, και να χρησιμοποιούν τα μέσα κατά τη διάρκεια της 4-6 εβδομάδες. Λήψη του φαρμάκου γίνεται το πρωί (με άδειο στομάχι) και πριν τον ύπνο. Αφού πέρασε τη διάρκεια της θεραπείας, θα πρέπει να κάνετε 2-x ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας. Στη συνέχεια, μπορείτε να περάσετε θεραπευτική πορεία εκ νέου.
Μην ξεχάσετε: shilajit είναι συμβατό με το αλκοόλ!
ΥδροθεραπείαΑτμόλουτρο. Αυτή είναι μια θαυμάσια λαϊκή θεραπεία βοηθά με χαμηλά επίπεδα δραστικότητας. Για αυτό το παρακολουθήσουν ένα λουτρό θα πρέπει 2 φορές την εβδομάδα. Στο αναγνωστήριο μπορεί να πάει 2-3 φορές, αλλά εκεί που δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Κολλάς συνιστούν κλαδιά σημύδας.
Άμισχα αντίθεση λουτρών. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται το βράδυ, μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Δύο μεγάλες ικανότητας γεμίζουν με νερό: ζεστό (40-45o) και κρύο (15-24o). Να καθίσει για 1 λεπτό πρώτα σε ένα ζεστό μπάνιο και στη συνέχεια για 1 λεπτό στο κρύο, και να επαναλάβει την αλλαγή θέσης 10 φορές. Φυσικά, είναι πιο βολικό να λάβει τα λουτρά σε ένα από ό, τι στο σπίτι.
Μπανιέρες με ένα φύλλο δάφνης. 50 γρ. δάφνης φύλλο παρασκευάζει ένα λίτρο βραστό νερό και επιμένουν ότι μισή ώρα, ζεστασιά για να τυλίξει. Στη συνέχεια, η έγχυση χύθηκε μέσα σε μπανιέρα με ζεστό νερό. Η διαδικασία διαρκεί 15-30 λεπτά. Μετά από αυτό, ο ασθενής θα πρέπει να ξαπλώσει στο κρεβάτι.
Πρωτότυπους τρόπους για να
Το περπάτημα χωρίς παπούτσια. Αυτό είναι το πιο απλό εργαλείο αποτελεσματικά βελτιώνει τη δραστικότητα. Μπορείτε να περπατήσετε ξυπόλητοι και από το διαμέρισμα, αλλά το καλύτερο είναι, φυσικά, το καλοκαίρι – με γρασίδι, γη, πάνω στην άμμο. Όταν ερεθίζονται τα σημεία του βελονισμού των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που υποκινούν την αύξηση της δραστικότητας.
Παγωμένη κομπρέσα. Μισό κιλό πάγου πρέπει να βάλεις ψιλοκομμένο, τυλιγμένο σε 8 στρώματα της γάζας. Να εφαρμοστεί πρώτα για 1 λεπτό σε μια τρύπα στο λαιμό του κάτω πίσω από τα μάτια, στη συνέχεια για 1 λεπτό στο στήθος στην περιοχή της καρδιάς, στη συνέχεια 1 λεπτό – προς το όσχεο. Αυτή η διαδικασία συνιστάται να επαναλάβετε μια σειρά 3-5 φορές. Αν αποφασίσετε να αντισταθεί "βασανιστήρια" από πάγο, σε λίγες μέρες θα εκπλαγείτε ευχάριστα από το αποτέλεσμα.